Yogastile & Pilates Kurse | Einfluss Yoga Kalbach

YOGASTILE / PILATES / MASSAGEN

Zeit für Dich: Finde Deine Balance

Lass Dich von unserer Vielfalt an Yoga, Pilates und traditionellen Nuad-Thai-Massagen inspirieren. Bei uns tauchst Du ein in eine Welt voller Entspannung, tankst neue Energie und bringst Körper und Geist in Einklang. Gönne Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke, wie gut sich Bewegung und tiefe Ruhe anfühlen können.

Beginne noch heute Deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Lebenskraft

ENERGETISCHES YOGA

Fließende Bewegung trifft bewusste Atmung.
Bring Deinen Körper in Schwung und lade Deine Batterien neu auf. Durch dynamische, pulsierende Bewegungen löst Du tiefe Blockaden in den Faszien und schaffst neuen Raum für Energie.

  • Perfekt für: Anfänger & Fortgeschrittene
  • Termine: Mo, Di, Do und Mi um 17:15 Uhr
     

MEDICAL YOGA

Yoga auf medizinischer Basis.
Dieser Kurs kombiniert Tradition mit moderner Anatomie. Wir gehen gezielt auf Deine körperlichen Baustellen, Stress oder Schmerzen ein. Jede Übung wird exakt an Deinen Körper angepasst, um Deine Beweglichkeit sicher und effektiv wiederherzustellen.

  • Deine Vorteile: Gezielte Schmerzlinderung, achtsamer Muskelaufbau und fundierte Atemtechniken.
  • Termine: Mo, Do


 

YIN YOGA

Tiefe Entspannung & Loslassen.
Zieh Dich vom stressigen Alltag zurück. Im Yin Yoga verweilst Du passiv in dehnenden Haltungen. Ohne Muskelkraft, dafür mit tiefe Ruhe. So dehnst Du dein Bindegewebe und lässt die Energie wieder frei fließen.

  • Perfekt für: Alle, die einen sanften Ausgleich und innere Geborgenheit suchen.
  • Termine: Sonntags

HATHA YOGA

Der zeitlose Klassiker für Körper und Geist.
Hatha Yoga verbindet kraftvolle Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atemlenkung (Pranayama). Du stärkst Deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Deine Flexibilität und findest durch anschließende Entspannung Deine innere Mitte. Die weltweit beliebteste Yoga-Art bringt Deinen Körper und Geist perfekt in Einklang.

  • Perfekt für: Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
  • Termine: Samstags

SENIOREN YOGA

Sanfte Bewegung im besten Alter.
Bleib mobil, unabhängig und voller Lebensenergie. Dieser Kurs findet sicher und bequem auf und am Stuhl statt. Perfekt, um die Gelenke zu schonen, die Balance zu trainieren und Herz und Geist zu stärken.

  • Deine Vorteile: Bessere Koordination, sanfter Muskelaufbau, Sturzprävention.
  • Termine: Montags

KINDER YOGA

Spielerisch stark, entspannt und selbstbewusst.
Kinder lieben es, sich zu bewegen! Beim Kinderyoga können sich die Kleinen nicht nur richtig austoben, sondern lernen auch, wie sie ganz leicht zur Ruhe kommen. Durch fantasievolle Übungen verbessern sie spielerisch ihre Motorik, stärken ihr Körpergefühl und tanken neues Selbstvertrauen für den Alltag. Ein wunderbarer Ausgleich zu Schule und Kita.

  • Termine: Mittwochs um 17:15 Uhr
  • Dauer: 75 Minuten

PILATES

 

Kraft aus der Körpermitte.
Pilates ist das perfekte Ganzkörpertraining, um Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Durch das gezielte Anspannen der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkst Du Deine Körpermitte (das sogenannte Powerhouse) und stabilisierst Deinen Rumpf. Das Ergebnis: Eine aufrechte Haltung und geschmeidige, funktionelle Bewegungsabläufe im Alltag.

  • Perfekt für: Anfänger und Fortgeschrittene
  • Hinweis: Die Plätze sind begrenzt!
  • Termine: Mittwochs


 

GELENK-STÄRKE & BEWEGUNGSFREIHEIT

Schluss mit Steifheit und Schmerzen!
Egal ob langes Sitzen im Büro oder Belastung beim Sport: Unsere Gelenke tragen uns durchs Leben, neigen aber schnell zu Blockaden und chronischen Schmerzen an Rücken, Hüfte oder Schultern. In diesem Kurs machen wir Schluss mit oberflächlichem Dehnen.Wir nutzen das wissenschaftlich fundierte, auch im Profisport geschätzte FRC®-System (Functional Range Conditioning), um Deine Gelenke von Grund auf zu aktivieren und zu stärken. Das erwartet Dich:

  • Mehr Bewegungsfreiheit: Wir erweitern gezielt den aktiven Radius deiner Gelenke.
  • Schmerzlinderung: Tief sitzende Verspannungen an der Wirbelsäule werden gelöst.
  • Gelenkschutz: Deine Gelenke werden widerstandsfähig gegen alltägliche Belastungen.
  • Termine: Freitags (Dauer: 60 Min.)


 

PRIVAT YOGA

 

Dein ganz persönlicher Yoga-Weg.
Erlebe Yoga exakt so, wie Dein Körper und Dein Geist es gerade brauchen. Egal ob Du tiefe Entspannung suchst, gezielt Kraft und Flexibilität aufbauen willst oder konkrete gesundheitliche Ziele verfolgst – in einer privaten Einzelsitzung stehst Du im absoluten Mittelpunkt. Ich passe jede Übung und jedes Tempo individuell an Dich an.

  • Deine Vorteile: Maximale Betreuung, maßgeschneiderte Übungen und flexible Zeitplanung.
  • Termine: Nach individueller Vereinbarung

NUAD-THAI YOGA MASSAGE

Passive Bewegung für tiefe Regeneration.
Erlebe eine ganz besondere Form der Entspannung. Bei dieser traditionellen Methode wird Dein gesamter Körper durch sanfte Dehnungen und gezielte Griffe geschmeidig und locker gemacht. Die Massage findet bekleidet auf einer bequemen Bodenmatratze statt. In einer langsamen, meditativen Abfolge öffnen wir Deine Energiebahnen, lösen hartnäckige Blockaden und lockern Muskeln und Sehnen. Zurück bleibt ein wunderbares Gefühl von Leichtigkeit und neuer Lebensenergie.

  • Termine: Jeden Tag nach individueller Vereinbarung.

THAI BAUCH MASSAGE 

Entspannung für die Mitte deines Körpers.
Unser Bauch speichert oft unbemerkt Stress und Emotionen. Diese spezialisierte Massage widmet sich ganz deiner Körpermitte – sowohl an der Oberfläche als auch in den tieferen Gewebeschichten des Bauchraums. Durch sanfte, gezielte Griffe fördern wir die Durchblutung, regen die Verdauung an und lösen tiefe Spannungen. Du selbst lenkst dabei über deine Atmung den Rhythmus und die Intensität der Massage mit. Eine respektvolle, ruhige Atmosphäre und wohltuende Wärme sorgen für ein tiefes Gefühl der Geborgenheit. Für die Massage wird ein neutrales Öl verwendet.

  • Termine: Jeden Tag nach individueller Vereinbarung.

REIKI BEHANDLUNG

Sanfte Energie für deine Selbstheilungskräfte.
Reiki ist eine wunderbar sanfte Methode zur tiefen Entspannung und mentalen Regeneration. Durch das achtsame Auflegen der Hände wird der Energiefluss in Deinem Körper harmonisiert und deine natürlichen Selbstheilungskräfte werden sanft aktiviert. Reiki hilft Dir dabei, Stress effektiv abzubauen, innere Ruhe zu finden und Dein allgemeines Wohlbefinden zu stärken – ganz ohne Vorkenntnisse oder bestimmte Glaubensrichtungen. Wenn Dein Körper an manchen Tagen weniger Bewegung oder Dehnung braucht, ist Reiki die perfekte, stille Begleitung und lässt sich auch wunderbar mit einer Nuad-Massage kombinieren.

Ich verpflichte mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel "Qualität - Transparenz - Integrität" zu führen.

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    • 14:30 – 21:15
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