Unser Leben ist wie ein Fluss, mit der Erde verbunden, fließend, mit Steinen verlegt, tief und bezaubernd schön. Der Fluss kann jeden Stein umgehen und weiter fließen, genauso wie der Mensch, der Sorgen und sonnige Tage hat, der mit der Welt und dem Universum so eng verbunden ist. Am Anfang unseres Lebens wissen wir nicht wohin unsere Wege uns führen. 
Wir suchen den Weg bis zum letzten Atemzug. Wir lernen, träumen, machen Erfahrungen, wir lieben oder sind traurig, lachen oder weinen. Wir verlieren etwas, was uns sehr wichtig ist und finden wieder etwas neues, was unsere Herzen wieder aufgehen lässt. Unsere Gefühle gehen wie eine Lotusblüte auf, sie braucht die Sonne, die uns Nahrung gibt und uns wachsen lässt oder sie verschließt sich um die innere Ruhe zu genießen. 

Yoga ist ein Weg, der uns ermöglicht unseren Körper mit Seele und Geist zu verbinden. Wenn man den eigenen Weg im Leben findet, soll man ihn nie verlassen. Stabilität, Sicherheit und Selbstvertrauen geben die Verwurzelung und bauen ein Fundament für die Zukunft. 
Bewusste Atemzüge beeinflussen unsere Bewegungen und geben uns mehr Freiheit. Vom bewussten und ausgeglichenem Atem begleitet spürt man die Flexibilität des eigenen Körpers. Damit fängt die Zufriedenheit an. 

Die Wahrnehmung des eigenen Körpers ist genauso wichtig wie die Wahrnehmung des Atems. Umso tiefer wir in uns hineinschauen, umso besser können wir verstehen wie wichtig es ist, die Sprache des Körpers zu verstehen, da dieser so viel zu erzählen hat.
Um sich im eigenen Körpertempel wohl zu fühlen benötigt man Zeit, Geduld und Achtsamkeit, da diese so eng mit einander verbunden sind. Man kann lernen geduldig und achtsam zu sein, aber das wichtigste ist, die Zeit dabei nicht zu verlieren, da diese unser ewiger Begleiter ist. 
Manchmal kann das Verlangen nach innerer Ruhe und Zufriedenheit so groß sein, dass man sich von der Außenwelt zurückziehen muss. Es gibt immer einen Ort des Rückzugs und den muss jeder für sich selbst finden. 

Yoga gibt einem die Möglichkeit sich zurück zu ziehen und die Freude am Leben wieder zu finden.
Achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper ist sehr wichtig für die Entwicklung eines Menschen. Feinfühligkeit und Selbstliebe ergeben einen Sinn und werden ganz anders wahrgenommen. Es ist ein riesiger Schritt zur Selbsterkennung.

Bewegung ist die Kraft des Lebens. Nimm dir Zeit für deine Gesundheit und lerne eine andere Welt der Bewegung kennen. Nimm dir Zeit für DICH!