NEUIGKEITEN IN UNSEREM YOGA-PILATES STUDIO
GESCHMEIDIGE GELENKE
Ohne unsere Gelenke als Verbindungsstücke könnten wir uns demnach nicht bewegen. Diverse ausgefeilte, vordefinierte Bewegungsrichtungen an unterschiedlichen Stellen unseres Körpers machen hierbei unsere Art zu Gehen, zu Stehen, zu Sitzen, zu Rennen, zu Heben und vieles mehr aus.
Regelmäßige Bewegung ist eine wirksame Maßnahme, um die Gesundheit der Gelenke zu erhalten. Sie verbessert die Durchblutung, stärkt die Muskeln und sorgt für eine bessere Schmierung der Gelenke, was ihre Beweglichkeit erhöht und das Risiko von Gelenkproblemen verringert.
Functional Range Conditioning® bedeutet auf deutsch übersetzt “konditionieren/trainieren des funktionellen Bewegungsumfangs”. Es wurde vom Bewegungsexperten Dr. Andreo Spina (Chiropraktiker, Sportwissenschaftler und Akupunkteur) entwickelt und ist markenrechtlich geschützt. Im Gegensatz zu vielen anderen Trainingssystemen beruht FRC® auf wissenschaftlich Forschungsergebnissen und Grundsätzen.
Mit diesem Trainingssystem kräftigst Du deine schwachen Gelenke und gleichst muskuläre Schwachstellen aus. Die Kraft und Stabilität der Gelenke erhöht sich und somit reduziert sich Deine Verletzungsgefahr. Mobilität und Flexibilität werden verbessert, bessere Bewegung, Balance und Körperbeherrschung werden erreicht.
Ab sofort biete ich im Studio freitags um 18:15 Uhr eine Stunde an, um die Gesundheit der Gelenke zu fördern, diese zu stärken und zu mobilisieren.
31.08-01.09.2024
KÖRPERKOMPETENZ-YOGA&MOBILITY
WORKSHOP MIT VANESSA PARK-PANCHERI
Ein Wochenende rund um das Thema "Wunderwerk Mensch"
Unser Körper ist kein „Zufallsprodukt“, was steckt hinter dem Bauplan von Mutter Natur? Lerne deinen Körper besser kennen, dann kannst du ihn klüger und effizienter nützen – im Alltag, im Yoga, beim Sport.
Welche Übungen unterstützen die Gelenkgesundheit, wie schaffen wir mehr Platz im Gelenk und wie verbessern wir unsere Körperkontrolle, unser Körpergefühl?
Mobility übt Flexibilität und Kraft gleichzeitig und kann unserer Yogapraxis eine neue, tiefere Dimension hinzufügen.
Es erwartet dich ein buntes Potpourri an Übungen für den ganzen Körper, Verfeinerung deiner Asana Praxis, sowie Tipps und Tricks aus 25 Jahren Erfahrung. Und ganz wichtig – Lachen kommt nicht zu kurz!
31.08-01.09.2024
Samstag: 09.00 - 12:00 und 13:30 - 16:30 (6 Stunden)
Sonntag: 09:00 - 12:00 (3 Stunden)
Preis: FRÜHBUCHER - 195€ (inkl. MwSt)
REGULÄR - 225€ (inkl. MwSt)
Sonderkonditionen bei Übernachtung mit Frühstück und Wellnessbereich Nutzung im Hotel "Zum Taufstein".
(Bezüglich der Übernachtung im Hotel kannst Du Dich telefonisch dort erkundigen. Erwähne, dass Du an dem Workshop teilnimmst.)
Der Campingplatz "Birkenhein" befindet sich 200m vom Studio entfernt.
Vanessa brennt für das „Wunderwerk Mensch“ und liebt es, diese Begeisterung zu teilen.
Theoretisches Wissen im Körper erfahrbar, spürbar und erlebbar zu machen ist ihre Spezialität. Ihr Unterricht ist bunt, lebendig und voller Humor.
Sie bringt 25+ Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin mit, ist Physiopädagogin der Spiraldynamik®, Yogalehrerin (Hatha im Stil von Iyengar, Anusara®, Yoga Medicine®), FRC Mobility Specialist und ganzheitlicher Gesundheitscoach.
Vanessa behandelt in ihrer eigenen Praxis, unterrichtet Yogaklassen und Workshops und lehrt als Dozentin in verschiedenen Ausbildungen im deutschsprachigen Raum.
PILATES
Bewegen und Denken gehören zusammen
Jede Veränderung, die wir in unserem Körper bewirken, wirkt sich wiederum auf unseren Geist und unser Denken aus.
In unserer heutigen Zeit sehen wir den Sinn in einem Körpertraining in der Steigerung des Selbstbewusstseins, in der Verbesserung der Gesundheit und im allgemeinen Wohlbefinden.
Ideal ist es, wenn das Training selbst den stärksten Anreiz liefert, weil es einfach Spaß macht, belebt und kräftig, und dabei den Körper schont.
Bei der Pilates Methode liegt der Schwerpunkt auf dem geistigen Erfassen der Übung, so dass der Körper viel schneller effektiver und intensiver auf das Training reagiert.
Bewegung lässt Energie fließen und beseitigt Blockaden
Die Grundprinzipien des Pilates Trainings.
Der Geist ist der Trainer, die Muskeln sind das Team
Durch Entspannung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Imagination, Integration erreichst Du ein neues Körpergefühl. Deine Muskeln werden geschmeidiger und flexibler, Deine Gelenke beweglicher. Du veränderst deine Körperhaltung, dein Rücken wird gestärkt, Blockaden und Verspannung werden gelöst. Pilates wirkt sich auf Schlafstörungen und nervösen Zuständen positiv aus.
Nach 10 Stunden fühlst Du dich besser,
Nach 20 Stunden siehst Du besser aus,
nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper
(Josef Pilates)
Mittwochs um 19 Uhr bietet Annette Pilates an.
YOGA FÜR SCHWANGERE
Studien haben gezeigt, dass Yoga in der Schwangerschaft dabei helfen kann, die klassischen Symptome einer Depression zu lindern. Gleichzeitig werden die Mutter-Kind-Bindung sowie die Achtsamkeit für den eigenen Körper gesteigert. Die gute Nachricht gleich vorweg: Du musst kein geübter Yogi sein, um von den positiven Effekten zu profitieren. Viele Frauen fangen erst in der Schwangerschaft mit Yoga an und behalten die Praxis dann nach der Geburt bei. Yoga ist für Anfängerinnen geeignet, du kannst also jederzeit einsteigen, auch mit Babybauch! Beim Yoga geht es darum, gewisse Bewegungsabläufe zu absolvieren und diese mit regelmäßigen Atemmustern zu begleiten.
Samstags um 11 Uhr biete ich einen Kurs für Schwangere und freue mich auf Euch!
YOGASTUDIO VERMIETUNG
Du suchst einen Raum, um Deinen Kurs, Workshop o.Ä anzubieten?
EINFLUSS YOGA kann man auch mieten.
Sei es für einen Yogakurs, ein Gruppenseminar oder Tagesworkshop.
Hierfür kannst Du das EINFLUSS YOGA stundenweise unter der Woche oder am Wochenende (halbtags oder ganztags) mieten.
Yogamatten, Kissen, Decken und eine Tee Ecke stehen Dir, in dieser Zeit, zur Verfügung.
GESCHENKGUTSCHEIN
AB SOFORT ONLINE ODER IM STUDIO ERHÄLTLICH
Oft vergessen wir, wie schnell wertvolle Zeit an uns vorbei gleitet. Schenke Deinen Liebsten etwas Zeit für sich!
PRÄVENTIONSKURS HATHA YOGA
In diesem Hatha-Yoga Kurs werde ich Dir zeigen wie Du bewusst deine Körperhaltung verbessern kannst und deine Achtsamkeit in der Bewegung wahrnimmst. Die richtigen Ausführungen deiner Haltungen geben Dir die Möglichkeit, Dich im Alltag besser und ausgeglichener zu bewegen. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
KINDERYOGA
Kinder lieben es, sich zu bewegen!
Beim Kinderyoga können sie nicht nur ihre Energie herauslassen, sondern auch lernen, sich zu entspannen. Die Bewegungen verbessern die Motorik, das Körpergefühl und die Konzentration. So können sehr energievolle Kinder leichter zur Ruhe kommen und ruhige Kinder Ihr Selbstbewusstsein stärken.
Gerne könnt ihr uns besuchen und das Yogastudio euch anschauen. Wir freuen uns auf euch!
Kinderyoga wird ab dem 29.08.24 donnerstags um 16:30-17:45 Uhr statt finden.
NUAD-THAI-YOGA MASSAGE
Durch diese ganz speziellen Massage- und Dehntechniken wird der ganze Körper geschmeidig und locker. Im Gegensatz zu vielen anderen Massagemethoden wird bei der Thai-Massage kein Massageöl benötigt. So kann der zu Massierende angekleidet bleiben.
Die Massage wird am Boden liegend, auf einer speziell dafür vorgesehenen Matte gemacht. Die Griffe erfolgen in langsamer, meditativer Abfolge entlang der Energiebahnen des Körpers und werden meist mit einer Dehnung abgeschlossen. Muskeln und Sehnen werden entspannt, Blockaden gelöst und Energiebahnen geöffnet. Der Körper wird harmonisiert und es ergibt sich ein Gefühl der sagenhaften Leichtigkeit und des Fließens der Lebensenergie.
Mo-Fr 14:30 Uhr, Sa 12:30 Uhr, So 12:00 Uhr.
Mitglieder erhalten dauerhaft 10% Rabatt!
RABATTCODE: NUADTHAI10
Ich verpflichte mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel "Qualität - Transparenz - Integrität" zu führen.
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