NEUIGKEITEN IN UNSEREM YOGA-PILATES STUDIO
PRÄVENTIONSKURS HATHA YOGA
Melde Dich jetzt für einen Yoga Präventionskurs, der noch dieses Jahr von Deiner Krankenkasse bezuschusst wird, an.
10 Einheiten á 75 Minuten kosten 145€.
Ich freue mich auf Dich.
28.10-29.10.2023
EIN ODER ZWEI TAGE RETREAT IN DER WUNDERSCHÖNEN RHÖN
Dich erwartet ein Mix aus Yoga mit Rima, Pilates mit Bettina Krenzer und Naturerlebnis in der Rhön. Teepausen inkl. nahrhafter Stärkungen werden für Dich liebevoll zubereitet.
Am Samstag beginnen wir um 9:00 Uhr mit einer sanften Yogaeinheit zum Aufwachen, danach freuen wir uns über ein selbst vorbereitetes, gemeinsames Frühstück.
Nach den Yoga und Pilates Einheiten laufen wir zum Hotel-Restaurant „Zum Taufstein“ und lassen uns von der Küche des Restaurants verwöhnen (im Preis enthalten). Nach dem Essen laufen wir wieder zurück ins Studio und mit einer abschließenden Entspannungsreise lassen wir den Abend bewegungsglücklich ausklingen. Zum Abschluss trinken wir genüsslich ein Gläschen Wein.
Am nächsten Morgen begrüßen wir die Sonne mit sanftem Yoga Flow und nach dem selbst zubereiteten Frühstück laufen wir eine Runde und genießen den Blick in die Natur. Zurück im Studio findet eine Pilates, progressive Muskelentspannung und Yoga Einheit statt. Abgerundet wird das Wochenende mit einem Grillnachmittag.
Im Herzen der Natur befindet sich das einladende Hotel „Zum Taufstein“ wo du übernachten kannst. Wellness Nutzung inklusive und im Preis enthalten.
In der Nähe vom Studio befinden sich die Campingplätze " Birkenheim" und "Rhönsicht".
Zusätzlich kann in den Pausen NUAD-THAI-YOGA Massage gebucht werden.
Sämtliches Equipment stelle ich Dir natürlich zur Verfügung.
PREIS:
1 Tag- 119€ inkl. MwSt. (inklusive aller Einheiten, Mahlzeiten, ohne Übernachtung).
2 Tage- 345€ inkl. MwSt. (inklusive aller Einheiten, Mahlzeiten, Übernachtung, Wellness Nutzung im Hotel "Zum Taufstein").
MITGLIEDER/- und FRÜHBUCHERRABATT mit dem Rabattcode:
RETREAT10
Donnerstags um 10 Uhr
PILTATES MIT BABY
Wenn du nach deinen Rückbildungskurs wieder fit und leistungsfähig werden möchtest, dann ist Pilates genau das Richtige für dich, denn sein Erfinder hat sich vorrangig auf die Körpermitte konzentriert. Insbesondere dein unterer Rücken sowie der Beckenboden rufen förmlich nach einem angemessenen Training.
Zum anderen möchtest du dein Baby in den Sport integrieren. Bei manchen Übungen wirst du es in den Armen halten können. Ansonsten kann es auf einer Krabbeldecke ganz nah bei dir liegen und dich beobachten. Dank der sanften Bewegungsabläufe hat es viel zu sehen und wird sich nicht erschrecken. Ebenso kommt es zu keinen lauten Geräuschen. Vielleicht ahmt es dein Pilates Training sogar nach.
Kursleiterin Bettina hat 10 Jahre in einer Hebammenpraxis Kurse gegeben und bringt daher einige Erfahrungen mit.
PILATES-TRAINING
Das Pilates-Training mit Bettina Krenzer findet im Studio statt:
dienstags um 10:00-11:15 Uhr
jeden letzten Donnerstag im Monat um 18:15-19:30 Uhr.
NUAD-THAI-YOGA MASSAGE
Durch diese ganz speziellen Massage- und Dehntechniken wird der ganze Körper geschmeidig und locker. Im Gegensatz zu vielen anderen Massagemethoden wird bei der Thai-Massage kein Massageöl benötigt. So kann der zu Massierende angekleidet bleiben.
Die Massage wird am Boden liegend, auf einer speziell dafür vorgesehenen Matte gemacht. Die Griffe erfolgen in langsamer, meditativer Abfolge entlang der Energiebahnen des Körpers und werden meist mit einer Dehnung abgeschlossen. Muskeln und Sehnen werden entspannt, Blockaden gelöst und Energiebahnen geöffnet. Der Körper wird harmonisiert und es ergibt sich ein Gefühl der sagenhaften Leichtigkeit und des Fließens der Lebensenergie.
Mitglieder erhalten dauerhaft 10% Rabatt!
RABATTCODE: NUADTHAI10
KINDERYOGA
Kinder lieben es, sich zu bewegen!
Beim Kinderyoga können sie nicht nur ihre Energie herauslassen, sondern auch lernen, sich zu entspannen. Die Bewegungen verbessern die Motorik, das Körpergefühl und die Konzentration. So können sehr energievolle Kinder leichter zur Ruhe kommen und ruhige Kinder Ihr Selbstbewusstsein stärken.
Gerne könnt ihr uns besuchen und das Yogastudio euch anschauen. Wir freuen uns auf euch!
Kinderyoga findet donnerstags um 16:30-17:45
PRÄVENTIONSKURSE HATHA YOGA
In diesem Hatha-Yoga Kurs werde ich dir zeigen wie du bewusst deine Körperhaltung verbessern kannst und deine Achtsamkeit in der Bewegung wahrnimmst. Die richtigen Ausführungen deiner Haltungen geben dir die Möglichkeit, dich im Alltag besser und ausgeglichener zu bewegen. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
GESCHENKGUTSCHEIN
AB SOFORT ONLINE ODER IM STUDIO ERHÄLTLICH
Oft vergessen wir, wie schnell wertvolle Zeit an uns vorbei gleitet. Schenke deinen Liebsten etwas Zeit für sich!
Ich verpflichte mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel "Qualität - Transparenz - Integrität" zu führen.
