Unser Körper ist kein „Zufallsprodukt“, was steckt hinter dem Bauplan von Mutter Natur? Lerne deinen Körper besser kennen, dann kannst du ihn klüger und effizienter nützen – im Alltag, im Yoga, beim Sport.

Welche Übungen unterstützen die Gelenkgesundheit, wie schaffen wir mehr Platz im Gelenk und wie verbessern wir unsere Körperkontrolle, unser Körpergefühl?

Mobility übt Flexibilität und Kraft gleichzeitig und kann unserer Yogapraxis eine neue, tiefere Dimension hinzufügen.

Es erwartet dich ein buntes Potpourri an Übungen für den ganzen Körper, Verfeinerung deiner Asana Praxis, sowie Tipps und Tricks aus 25 Jahren Erfahrung. Und ganz wichtig – Lachen kommt nicht zu kurz!